Bác sĩ Trần Thị Liên 9 Tháng hai, 2025

Cúm mùa dễ lây lan và có thể gây biến chứng nặng ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Dưới đây là các biện pháp chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả cho trẻ:

1. Tiêm Vắc-xin Cúm Định Kỳ

  • Độ tuổi: Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên cần tiêm vắc-xin cúm hàng năm.

  • Lịch tiêm:

    Xem thêm

  • Lợi ích: Giảm 50–60% nguy cơ mắc bệnh và 80% nguy cơ nhập viện do biến chứng.

2. Vệ Sinh Cá Nhân và Môi Trường

  • Rửa tay đúng cách: Dùng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi đi vệ sinh, chơi đồ chơi, hoặc tiếp xúc nơi công cộng.

  • Đeo khẩu trang: Cho trẻ đeo khẩu trang khi đến nơi đông người (trường học, siêu thị).

  • Vệ sinh đồ dùng cá nhân: Khử trùng bình sữa, ly uống nước, đồ chơi bằng cồn 70 độ.

  • Che miệng khi ho/hắt hơi: Hướng dẫn trẻ dùng khuỷu tay hoặc khăn giấy thay vì bàn tay.

3. Tăng Cường Dinh Dưỡng và Miễn Dịch

  • Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, ổi, dâu tây, bông cải xanh (giúp tăng sản xuất bạch cầu).

  • Bổ sung kẽm và vitamin D: Hạt bí, trứng, cá hồi (tăng khả năng chống virus).

  • Sữa mẹ: Trẻ dưới 2 tuổi nên bú mẹ hoàn toàn để nhận kháng thể tự nhiên.

  • Probiotics: Sữa chua, men vi sinh hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.

4. Tránh Tiếp Xúc Nguồn Lây và Giữ Ấm Cơ Thể

  • Hạn chế nơi đông người: Tránh khu vực có dịch, không cho trẻ tiếp xúc người đang sốt/ho.

  • Giữ ấm: Mặc quần áo đủ ấm, đặc biệt vùng cổ, ngực, bàn chân khi trời lạnh.

  • Không dùng chung đồ cá nhân: Khăn mặt, bát đũa, cốc uống nước.

5. Theo Dõi Sức Khỏe và Xử Lý Kịp Thời

  • Triệu chứng cần lưu ý:

    • Sốt trên 38.5°C kéo dài hơn 3 ngày.

    • Thở nhanh, khò khè, tím tái môi/tay.

    • Nôn liên tục, bỏ ăn, li bì.

  • Cách xử lý ban đầu:

    • Cho trẻ uống nhiều nước, nghỉ ngơi.

    • Dùng thuốc hạ sốt Paracetamol (10–15mg/kg/lần) nếu sốt cao.

    • Không tự ý dùng Tamiflu hoặc kháng sinh khi chưa có chỉ định bác sĩ.

6. Kết Hợp Phương Pháp Dân Gian An Toàn

  • Xông hơi thảo dược: Dùng lá tía tô, kinh giới, sả nấu nước xông nhẹ (tránh cho trẻ dưới 3 tuổi).

  • Trà gừng mật ong: Pha loãng 1–2 lát gừng + 1 thìa mật ong + nước ấm (dùng cho trẻ trên 1 tuổi).

  • Tắm nước ấm với lá trầu không: Giúp thông thoáng đường thở.

7. Chế Độ Sinh Hoạt Lành Mạnh

  • Ngủ đủ giấc:

    • Trẻ sơ sinh: 14–17 giờ/ngày.

    • Trẻ 1–5 tuổi: 10–13 giờ/ngày.

  • Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, đạp xe 20–30 phút/ngày để tăng lưu thông máu.

Lưu Ý Quan Trọng

  • Không tự ý dùng thuốc kháng virus: Tamiflu chỉ dùng khi xét nghiệm dương tính cúm A và có chỉ định từ bác sĩ.

  • Cách ly trẻ bệnh: Giữ trẻ ở nhà ít nhất 24 giờ sau khi hết sốt để tránh lây lan.

Kết luận: Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Kết hợp tiêm phòng, dinh dưỡng hợp lý và vệ sinh khoa học là chìa khóa bảo vệ trẻ khỏi cúm mùa. Khi trẻ có dấu hiệu nặng, cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán kịp thời.