Góc chia sẻ: Top các cách trị đau khớp gối tại nhà an toàn, hiệu quả

Đau khớp gối là tình trạng vô cùng phổ biến, do nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau gây ra, có thể trong thời gian ngắn hoặc dài hạn. Bệnh gây ra ảnh hưởng đến vận động nên làm giảm chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu về cách trị đau khớp gối tại nhà an toàn, hiệu quả để giảm cơn đau nhé!

Tìm hiệu bệnh Đau khớp gối

Đau đầu gối là một triệu chứng thường gặp, báo hiệu tổn thương ở đầu gối và các dây chằng xung quanh. Khớp gối có cấu tạo phức tạp, là bộ phận chịu phần lớn áp lực của toàn bộ cơ thể nên rất dễ bị chấn thương.

Nguyên nhân bệnh đau xương khớp:

• Tuổi: Người lớn tuổi nên khả năng hồi phục của sụn giảm.
• Giới tính: Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có khả năng bị thoái hóa khớp gối lớn hơn nam giới.
• Di truyền: Có thể là do di truyền bất thường về hình dạng của xương bao quanh khớp gối.
• Thừa cân hoặc béo phì gây căng thẳng cho khớp gối
• Chấn thương,Vận động quá mức.
• Các bệnh lý khác: viêm khớp dạng thấp, người mắc một số rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như thừa sắt hoặc thừa hormon tăng trưởng, cũng có nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp cao hơn

Điều trị đau khớp gối sẽ tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh, nhưng bạn luôn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản sau đây để giúp giảm bớt khó chịu và đau nhức ở khớp gối.

Những cách trị đau khớp gối tại nhà bằng mẹo dân gian

1.Gừng

Gừng có thành phần zingibain và prostaglandin có tác dụng giảm viêm, loại bỏ độc tố, đồng thời giảm đau nhức, sưng khớp hiệu quả được sử dụng để điều trị nhiều bệnh như đau xương khớp, ho, cảm lạnh, đau dạ dày. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gừng rửa sạch, để ráo, và thái sợi nhỏ.
• Bước 2: Rang muối trong chảo khoảng 10 phút rồi đổ ra túi vải, và cho gừng đã thái sợi vào.
• Bước 3: Đợi túi nguội đến nhiệt độ vừa phải rồi chườm lên vị trí đau.
• Bước 4: Khi hỗn hợp nguội, cho muối vào đun nóng lại, và thay gừng tươi, thực hiện giống lần đầu, tiếp tục chườm cho đến khi cơn đau biến mất.

Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp với rượu gừng, ngâm chân với nước gừng, hoặc dùng hỗn hợp gừng với mật ong để trị đau khớp gối tại nhà.

2 Lá ngải cứu

Ngải cứu có hợp chất Artemisinin có tác dụng ức chế tình trạng viêm, ngăn ngừa viêm khớp.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, giã nát, lọc lấy nước cốt.
• Thêm 2 thìa mật ong vào ly nước ngải cứu, khuấy đều cho mật ong tan hết.
• Chia hỗn hợp thành 2 phần, uống vào buổi sáng và chiều.

Hoặc bạn có thể sao nóng lá ngải cứu và muối, sau đó bọc vào vải mềm và chườm lên đầu gối cũng cải thiện tình trạng đau nhức.

3 Lá lốt

Lá lốt cũng được liệt kê vào danh sách các vị thuốc điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp. Theo các chuyên gia y tế, trong lá lốt có thành phần flavonoid, piperine, alkaloid… đã được chứng minh khoa học có công dụng xoa dịu cơn đau, ức chế phản ứng viêm. Đồng thời, lá lốt còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ mô sụn

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lá lốt đem đi rửa sạch, để ráo.
• Bước 2: Giã nhuyễn lá lốt đã chuẩn bị cùng với muối.
• Bước 3: Cho hỗn hợp vừa giã vào chảo sao cho đến khi nóng già.
• Bước 4: Dùng hỗn hợp vừa sao vào miếng vải sạch và chườm lên chỗ đau.

Nên thực hiện bài thuốc này 2 – 3 lần mỗi ngày và kiên trì trong 1 tuần để có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra uống nước lá lốt hay xoa bóp tại vị trí đau bằng rượu lá lốt cũng có tác dụng giảm đau khớp gối.

4.Dây đau xương

Theo Y học cổ truyền, dây đau xương có tác dụng khu phong, trừ thấp, mạnh gân cốt.Dược liệu có vị đắng, tính mát, được sử dụng phổ biến trong điều trị đau nhức xương khớp.

Cách thực hiện bài thuốc như sau:

• Dùng ngoài: Chỉ cần lấy lá của dây đau xương đem về rửa sạch, giã nhỏ rồi trộn cùng với rượu. Dùng hỗn hợp này đắp lên vị trí vùng khớp bị sưng đau. Nên thực hiện thường xuyên để mang đến mang lại hiệu quả.
• Uống: Lấy thân của cây này thái nhỏ, sao vàng, ngâm cùng với rượu với tỷ lệ 1:5. Uống mỗi lần 1 chén nhỏ, ngày dùng 3 lần.

5 Cây tầm ma

Theo nghiên cứu khoa học, trong cây Tầm ma có thành phần flavonoid – hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm, giảm đau hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Dùng 50g Rễ cây Tầm ma rửa sạch, phơi khô.
• Cho 1 lít rượu trắng cùng rễ cây Tầm ma ngâm trong bình thủy tinh khoảng 1 tuần.
• Sau 1 tuần, ngày uống 2 chén rượu, dùng sau bữa ăn.

Cách chữa đau khớp gối bằng liệu pháp khoa học