Tại sao cần phải bổ sung canxi khi mang thai?1 số loại Canxi cho bà bầu nên dùng
Dược sĩ Nguyễn Thanh Loan
1 Tháng tư, 2024
Khi mang thai, người phụ nữ cần tiêu thụ một lượng lớn canxi để cung cấp cho sự phát triển của thai nhi.Hàm lượng canxi trong nhiều bữa ăn của phụ nữ mang thai chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu canxi mà mẹ và bé cần. Do đó, việc bổ sung canxi qua đường uống theo chỉ định của bác sĩ là hết sức cần thiết để ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ nguy hiểm.Hãy cùng tìm hiểu canxi cho bà bầu loại nào tốt hiện nay nhé.
Nhiều mẹ bầu lần đầu mang thai thường hay thắc mắc “Canxi tốt cho bà bầu như thế nào mà cần phải bổ sung thêm qua đường uống?”.Canxi là khoáng chất có nhiều nhất trong cơ thể, gần 99% lượng canxi của cơ thể nằm ở xương và răng, 1% canxi còn lại trong cấu trúc tế bào, màng tế bào và dịch ngoại bào. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào quá trình hình thành xương, co cơ và hoạt động với các enzyme và hormone khác.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ mang thai nên bổ sung đủ canxi khuyến nghị để ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ. Đặc biệt quan trọng cho bà bầu có nguy cơ cao bị tăng huyết áp và tiền sản giật.
Những trường hợp cần bổ sung nhiều canxi:
Bị béo phì khi mang thai.
Có tiền sản giật trước đó.
Bị tiểu đường.
Có tiền sử cao huyết áp mãn tính.
Mắc bệnh tự miễn.
Mang thai ở tuổi vị thành niên hoặc mang thai khi lớn tuổi.
Mang thai đôi hoặc sinh ba,…
Hướng dẫn canxi cho bà bầu
Theo khuyến cáo của WHO, bà bầu nên bổ sung canxi từ tuần thứ 20 của thai kỳ cho đến hết thai kỳ. Tuy nhiên, WHO cũng lưu ý rằng chưa có bằng chứng cho thấy thời điểm tốt nhất để bà bầu bổ sung canxi mà còn tùy thuộc vào sức khoẻ thực tế, tùy theo mức độ thiếu canxi.
Khi mang thai, nhu cầu canxi của phụ nữ tăng lên. Cụ thể là:
3 tháng đầu thai kỳ: 800 mg/ngày.
3 tháng giữa thai kỳ: 1000 mg/ngày.
3 tháng cuối thai kỳ và khi cho con bú: 1500 mg/ngày
Bổ sung canxi cho cơ thể, nhất là trong các trường hợp người dùng có nhu cầu về canxi cao như phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển mạnh,…
Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của mô xương, nên bổ sung canxi hỗ trợ các bệnh về xương như loãng xương.
Ưu điểm:
Thuốc dạng nước có vị ngọt nên dễ uống.
Thuốc đóng gói dạng đơn liều nên ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường.
Thuốc dạng dung dịch đã hoà tan sẵn canxi nên hấp thu vào cơ thể nhanh.
Nhược điểm:
Sử dụng nhiều lần trong ngày (3 – 4 lần) dễ dẫn đến quên liều.
Thận trọng khi sử dụng cho người mắc các bệnh về thận.
Tăng cường khả năng hấp thu, chuyển hóa canxi đến xương và răng.
Duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường chức năng hệ thần kinh, giảm đau đầu, mệt mỏi.
Ưu điểm:
Hàm lượng canxi trong viên uống cao (1000 mg).
Giá thành tương đối thấp.
Nhược điểm:
Không sử dụng cho trẻ em.
Sử dụng nhiều lần trong ngày (3 lần) gây bất tiện cho người sử dụng.
4 Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 cung cấp Canxi cho bầu
Xuất xứ: Úc.
Thành phần: Mỗi viên chứa:
Canxi: 229,2mg.
Magie: 115,9mg.
Kẽm: 2,5 mg.
Mangan 1,5 mg.
Axit ascorbic (vitamin C): 60 mg.
Cholecalciferol (vitamin D3 200 IU): 5 mcg.
Phytomenadione (vitamin K1): 5 mcg.
Axit folic: 100 mcg.
Công dụng:
Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em đang trong giai đoạn phát triển.
Viên uống chứa tỷ lệ tối ưu canxi và magie là 2:1 giúp tăng khả năng hấp thu canxi tại mô xương và răng, giảm lắng đọng canxi tại thận.
Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết khác giúp thai nhi hình thành và phát triển toàn diện.
Ưu điểm:
Sử dụng cho nhiều đối tượng cả trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú.
Không chỉ cung cấp canxi, viên uống còn bổ sung các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.
Nhược điểm:
Gây bất tiện cho người dùng khi sử dụng nhiều lần trong ngày (3 lần).
Lọ chứa số lượng viên lớn (200 viên) nên dễ hư hỏng nếu không bảo quản tốt.
5 Viên uống cho bà bầu Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3
Xuất xứ: Đức.
Thành phần: Mỗi viên chứa:
Magie: 250 mg.
Canxi: 450 mg.
Vitamin D3: 10 mcg.
Công dụng:
Viên uống kết hợp các thành phần canxi, magie và vitamin D3 giúp cho cơ thể có một hệ cơ, xương khỏe mạnh.
Phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng như trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, người già đặc biệt cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Ưu điểm:
Thuận tiện khi sử dụng vì chỉ dùng một lần trong ngày.
Bổ sung thêm vitamin D và magie giúp hấp thu canxi tốt hơn.
Nhược điểm:
Giá tương đối cao.
Hạn chế sử dụng vào buổi tối do có thể dẫn đến sỏi thận.
Lưu ý khi mẹ bầu bổ sung canxi
Để bổ sung canxi hiệu quả, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:
Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.
Bà bầu nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi đến từ các thương hiệu uy tín, được cơ quan y tế đánh giá và kiểm soát chất lượng.
Sử dụng liều lượng đúng, không tự ý tăng giảm liều lượng vì có thể gây thừa hoặc thiếu canxi ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Kết hợp thực phẩm chức năng bổ sung canxi với thực phẩm tự nhiên để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Trong quá trình bổ sung canxi, bà bầu có dấu hiệu bất thường nên ngừng sử dụng và liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Hy vọng thông qua bài viết giúp bạn có thêm thông tin về các loại canxi cho bà bầu và cách sử dụng, tuy nhiên những sản phẩm cần sử dụng theo chỉ định của Bác sĩ, không được tuỳ ý sử dụng. Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này với bạn bè và người thân nhé!
