Bệnh viêm khớp là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, chúng ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng vận động hàng ngày. Để kiểm soát tình trạng đau nhức khớp, phương pháp được lựa chọn nhiều nhất là sử dụng glucosamin và tập thể dục. Vậy câu hỏi đặt ra Tập thể dục hay glucosamine tốt hơn cho người bị viêm khớp?Hãy cùng Nhà thuốc Bạch Mai tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Tổng quan
- Viêm khớp là một thuật ngữ chung của tất cả các rối loạn có ảnh hưởng đến cấu trúc và hoạt động của khớp. Đây là một bệnh lý thường gặp, gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt và lao động do đau đớn. Dấu hiệu thường gặp nhất của viêm khớp đó là hạn chế tầm vận động của khớp và đau tại khớp. Các triệu chứng khác có thể có đó là sưng, nóng, đỏ tại khớp và cứng các cơ liên quan đến khớp.
- Glucosamine là một amino monosaccharide nội sinh do cơ thể sản xuất ra, có hầu hết ở các mô trong cơ thể. Đặc biệt, nó tồn tại nhiều nhất ở sụn khớp và mô liên kết.Cơ thể chúng ta sử dụng glucosamine để cấu tạo lên hệ thống gân, sụn và dây chằng quanh khớp. Vì thế glucosamine được biết đến là hoạt chất đem lại nhiều lợi ích cho bệnh lý xương khớp.
Hiện nay, có nhiều dạng glucosamine khác nhau được tổng hợp nhờ công nghệ dược phẩm để bổ sung từ bên ngoài như:
- Glucosamine sulfate.
- Glucosamine hydrochloride.
- N-acetyl glucosamine.
Glucosamin tốt cho viêm khớp như nào?
Để duy trì sức khỏe sụn khớp, mọi người nên đảm bảo lượng Glucosamine tự nhiên trong cơ thể.Việc bổ sung Glucosamin có thể làm tăng sản sinh sụn và chất lỏng xung quanh khớp. Nhờ đó có thể giúp giảm đau trong viêm khớp, đặc biệt là những người bị thoái hóa khớp gối.
Đối với một số trường hợp thiếu hụt Glucosamin, bạn có thể tham khảo và bổ sung đầy đủ nhé! Trong đó, một số dạng Glucosamin thường gặp như: glucosamin hydrochloride hoặc N-acetyl glucosamin,… Tùy thuộc vào nhu cầu cơ thể của mỗi người, chúng ta sẽ cân đối và bổ sung dạng glucosamin thích hợp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm kể trên gần như không có khả năng thay thế cho nhau.
Đặc biệt, xương khớp của người bệnh cũng được phục hồi phần nào, hỗ trợ kết nối mô khớp hiệu quả hơn. Không thể phủ nhận rằng việc bổ sung Glucosamin đem lại nhiều lợi ích đối với người đang mắc bệnh viêm khớp.
Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có quá nhiều nghiên cứu đánh giá rõ ràng về mức độ ảnh hưởng của glucosamin đến việc giảm đau do viêm khớp.
Tập thể dục có tác động thế nào đến viêm khớp?
Điện thoại | Email | Facebook | Youtube | Tiktok | Twitter
Dược sĩ Nguyễn Thanh Loan tốt nghiệp Khoa Dược tại trường Cao đẳng y dược Pasteur. Hiện đang là quản lí nội dung tại Nhà thuốc Bạch Mai.
More Posts
