Chuột rút là hiện tượng khá thường gặp, gây cảm giác đau đớn, thậm chí là rất đau và không có khả năng cử động cơ đó nữa trong chốc lát.Vậy nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa dấu hiệu này thế nào, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Chuột rút là gì?
Chuột rút là hiện tượng co thắt cơ đột ngột, ngoài ý muốn, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho sự cử động khó khăn.Thời gian của một cơn chuột rút có thể từ vài giây đến vài phút, nó có thể xảy ra bất chợt trong vận động hàng ngày hoặc ngay trong lúc ngủ.
Chuột rút thường gặp ở người trưởng thành sau khi hoạt động thể lực hoặc vào ban đêm kể cả trong giấc ngủ.Chuột rút có thể xảy ra ở bất cứ bắp thịt nào, nhưng thường gặp ở bắp thịt của cẳng chân, bắp thịt đùi và hông, bàn tay, bàn chân và cơ bụng.
Vì sao hay bị chuột rút?
Cho đến nay, khoa học vẫn chưa biết rõ nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút.Tuy nhiên có một số yếu tố làm tăng nguy cơ và mức độ nặng của chuột rút như:
- Vận động quá sức: khi hoạt động quá mức dẫn đến oxy theo máu không đủ để cung cấp cho các hoạt động làm tăng axit lactic khiến đường liên kết giữa thần kinh và cơ suy yếu gây nên các cơ co bóp đột ngột.
- Do thiếu canxi, magiê và kali:thường xảy ra ở người có thai và cho con bú hay ở trẻ trưởng thành (do không đủ chất), gây mất cân bằng chất điện giải.
- Mất cân bằng điện giải: khi quá ít các vi chất như kali, canxi, magie có thể làm cho bản vận động của cơ không điều hòa kịp với chế độ hoạt động gây ra chuột rút.
- Căng thẳng quá mức, trong hệ cơ cũng tiết ra những loại enzyme ức chế đặc biệt. Bên cạnh chứng chuột rút, vấn đề tinh thần này còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác, gây các triệu chứng như huyết áp tăng cao, mất cân bằng, nhịp tim nhanh không thể kiểm soát,…
- Cơ vùng bắp chân bị bó chặt: do các cơ bị co cứng, các cơ bị phù không thể hoạt động linh hoạt gây nên chuột rút.
- Lão hoá hệ thần kinh, hệ cơ hay hệ mạch
Chuột rút có thể do vận động thể thao quá mức
- Thuốc: một số thuốc gây ra giảm kali, magie như thuốc tăng huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc tránh thai có thể gây ra chuột rút.
-
Khởi động không kỹ: Nếu bỏ qua bước khởi động, người tập thể dục tham gia ngày vào các hoạt động thể thao và vận động, nguy cơ chuột rút là rất cao và thường xảy ra hơn khi người bệnh vận động các bài tập dùng nhiều cơ bắp như: chạy bộ, bơi lội, đá bóng,…
Dấu hiệu của chuột rút

Điện thoại | Email | Facebook | Youtube | Tiktok | Twitter
Dược sĩ Nguyễn Thanh Loan tốt nghiệp Khoa Dược tại trường Cao đẳng y dược Pasteur. Hiện đang là quản lí nội dung tại Nhà thuốc Bạch Mai.
More Posts