Rối loạn lo âu

Biến chứng nguy hiểm của Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu  nếu diễn biến trong thời gian dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

• Trầm cảm: thường diễn ra cùng với lo âu hoặc là hệ quả của lo âu.
• Lạm dụng các chất kích thích: để giảm bớt hoặc quên đi những ám ảnh trong cuộc sống.
• Mất ngủ: tình trạng mất ngủ, ngủ không theo thói quen gây nên những tác hại không tốt cho sức khỏe có thể dẫn đến nhiều bệnh khác.
• Rối loạn tiêu hoá: các vấn đề tiêu hoá xảy ra do các tác hại của rối loạn thần kinh vận động gây nên các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón,…
• Đau đầu: cảm giác đau đầu, nhức đầu mạn tính.
• Xa lánh xã hội: cảm giác không muốn tiếp xúc, tự ti, mặc cảm với các mối quan hệ xã hội.
• Ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh và hoạt động thường ngày của bạn.
• Có thể dẫn đến tự tử.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Mất ngủ

Mất ngủ đang là tình trạng phổ biến hiện nay không chỉ ảnh hưởng đến người già và còn gặp ở những người...

Xem thêm...

Bạn cần phải đến gặp bác sĩ nếu các tình trạng lo âu của bạn có những dấu hiệu  như trên

* Nơi khám chữa bệnh rối loạn lo âu

Tại Hà Nội: Viện sức khỏe tâm thần quốc gia – Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Lão khoa Trung Ương, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Chẩn đoán rối loạn lo âu

Bác sĩ tiến hành đánh giá tâm lý xung quanh các chủ đề như suy nghĩ, cảm xúc và hành vi bằng các câu hỏi chuyên môn để xác định chính xác được mức độ trầm trọng của bệnh.

Dựa vào Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn tâm thần DMS-5

Điều trị rối loạn lo âu 

* Dùng thuốc

– Mục đích: chủ yếu nhằm cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và ổn định cảm xúc.

– Thuốc được sử dụng chủ yếu là: thuốc giải lo âu, thuốc trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc chẹn beta, thuốc an thần,… Do đây là những loại thuốc có nhiều tác dụng phụ nên cần được thực hiện đúng chỉ định của bác sĩ, không được lạm dụng. 

Tham khảo thuốc điều trị:

* Tâm lý trị liệu:

Đây là phương pháp dùng các biện pháp tâm lý giải quyết tận gốc các vấn đề gây nên lo âu. Các bác sĩ sẽ giúp bạn có những kế hoạch quản lý rối loạn tốt hơn.

+ Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT

+ Liệu pháp tiếp xúc

Biện pháp phòng ngừa

• Dành thời gian lắng nghe bản thân mỗi ngày: thư giãn trong thời gian ngắn (20 phút) hoặc một số hoạt động giúp bạn cảm thấy hào hứng, cải thiện tâm trạng tốt nhất.
• Tăng cường hoạt động thể chất nhẹ nhàng (tập yoga, đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe). Hãy lựa chọn một hoặc nhiều hoạt động phù hợp để tập luyện thường xuyên bởi những thay đổi tích cực từ cơ thể sẽ giúp tâm lý chuyển biến tốt hơn.
• Kèm theo các hoạt động: Tập luyện thiền & hít thở; hạn chế tối đa các đồ uống kích thích, đồ chứa caffeine; cải thiện chất lượng giấc ngủ,…