Suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Hiện nay, Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi ngày càng phổ biến, với biểu hiện ở các mức độ khác nhau.Tình trạng này gây nhiều ảnh hưởng đến kết quả học tập, công việc và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy mình luôn quên thông tin quan trọng, hãy theo dõi bài viết dưới đây của Nhà Thuốc Bạch Mai để tìm hiểu rõ hơn nhé!

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì?

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ là tình trạng trí nhớ có dấu hiệu suy giảm bất thường ở người trẻ. Người bệnh dễ hoặc dần lãng quên các thông tin quen thuộc hoặc mới tiếp nhận, gặp khó khăn trong việc ghi nhớ thông tin mới. Bệnh còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như suy giảm nhận thức, chứng suy giảm trí nhớ, hội chứng suy giảm trí nhớ, suy giảm chức năng nhận thức..

Một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 18,500 người trong độ tuổi từ 18 đến 99 cho thấy, có đến 20% số người được khảo sát gặp vấn đề về trí nhớ. Trong đó, tỷ lệ gặp phải ở thanh niên là 14%, độ tuổi trung niên là 22% và người cao tuổi là 26%. 

Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi là gì?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi. Trong đó, nhiều nguyên nhân liên quan đến lối sống có thể được kiểm soát ngay từ khi còn trẻ như:

Thiếu ngủ

Giấc ngủ có tác động trực tiếp đến chức năng ghi nhớ của não bộ. Mọi vấn đề liên quan đến việc suy giảm chất lượng giấc ngủ như ngủ không đủ giấc, khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn… đều tiềm ẩn nguy cơ gây suy giảm trí nhớ.Thiếu ngủ, mất ngủ  là nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ thường gặp nhất. khi thiếu ngủ kéo dài và thường xuyên, bạn dễ cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường, đầu óc không tỉnh táo, từ đó gây ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc  có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ ở cả người trẻ và người già. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, đó có thể là lý do khiến bạn mất trí nhớ:Thuốc kháng cholinergic,Thuốc kháng cholinergic,Thuốc chống tăng huyết áp,Thuốc an thần,..

Trầm cảm và stress

Trầm cảm và stress đều là tác nhân gây hại đến hoạt động trí não, gây suy giảm trí nhớ. Stress có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, khiến cho chức năng ghi nhớ suy giảm tạm thời. Trong khi đó, trầm cảm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mọi hoạt động của não bộ, dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ dài hạn. 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trầm cảm là yếu tố nguy cơ cao nhất gây mất trí nhớ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là tình trạng trí nhớ kém ở người trẻ tuổi.Thần kinh căng thẳng làm chúng ta khó tập trung do stress tác động trực tiếp lên trung tâm thần kinh nhận thức và làm giảm tốc độ phản ứng với sự vật, khiến con người khó tập trung suy nghĩ, dễ phân tán tư tưởng và giải quyết vấn đề chậm chạp. Lâu ngày làm não bộ suy giảm chức năng và trí nhớ sa sút dần.

Chế độ dinh dưỡng kém

Não bộ sẽ hoạt động tốt nhất nếu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thiếu máu do thiếu sắt gây nên các biểu hiện như hoa mắt, lú lẫn, chậm chạp, thờ ơ…và dễ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ.

Ngoài ra, một số khoáng chất, nhất là các loại vitamin nhóm B (B1 và B12) khi thiếu hụt cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ. Vitamin B1 giúp duy trì việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến tâm trạng, trí nhớ và suy nghĩ của con người. Khi thiếu hụt vitamin B1 sẽ gây ra hội chứng Wernicke-Korsakoff, gây mất trí nhớ ngắn hạn, hoặc dài hạn.

 

Dấu hiệu suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi